marginal gains

速く走れるようになりたい👍

毎日コツコツ

仕事が休みの日

朝から子供が大グズリでなんとか保育園に送っていく 久々に終始泣いてた戦争のような朝 

銀行まわって 久々に嫁さんと2人でランチ 漁火

昼から今日は雨も降ってるしなにか違う運動をしたかったがプールもジム、調べたら休館日

f:id:takuro1101:20191226170403j:image

嫁さんに家の床に蜜蝋ワックスをかけて と言われていたが、一人でできないと伝えたがなにかスイッチがはいって床に這いつくばった ツルツルになった床に保育園から帰ってきた娘が一発目にツルッとコケてくれて凄く嬉しかった

 

ガーミンのvector3の電池交換

f:id:takuro1101:20191226170407j:image

やはり中がゴールドになってる Garminから新品になって返ってきてからデータが飛ぶ事もなく安定しております ありがとうございますGarmin様 

f:id:takuro1101:20191226170415j:image
一緒に付属されていた予備電池はいかにも純正という電池 これ今後はどこで手に入れたらいいのか  +側にさらにポコッと凸があるすこし特殊そうな電池⁇

f:id:takuro1101:20191226170410j:image

ツールド沖縄市民210ダイジェストみながらローラー練習 ペダリングバランスの表示をみながら回すだけと決めていたが結局1分×5セットも
f:id:takuro1101:20191226170412j:image

しばらく天気が悪いのでローラーに繋いだまま コツコツ少しづつでもやっていかないと今までの練習も水の泡だなぁ。と

 

f:id:takuro1101:20191226211505j:image

今年最後の娘の保育園連絡帳の記入 夫婦で協力して書き合い毎日提出 最初は面倒と思ってたが慣れてくればなんちゃない 日々の積み重ねで気付けば凄いページ数 日々の積み重ねという言葉を再認識