marginal gains

速く走れるようになりたい👍

朝練の特別感

今日から朝が天国 保育園へ娘を送るイベントがないからえらいゆったりした静かな朝に感じた まぁーコレが年の瀬、年末年始

時間があるので仕事まで朝練にでかける 今日が仕事納めだが自転車はまだ納めない 

平坦をペダリングを意識してと思っていたが気がついたら由加山東を登っていた

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車の通りも少なく凛とした空気のなか走る朝練は1日の始まりを独り占めしているような感覚で全てがうまく回りそうなパワータイム

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しらんけど


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由加山

https://www.strava.com/activities/2961073362/segments/73448337078/sharing

ラストは最近ローラー練習でも取り入れている1分走を意識してラスト1分をもがいた 1分の感覚を持っておくと、あの辛さね、と思えて我慢できるというか、あの辛ならまだいけるなと そんな気持ちでフィニッシュ 

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ヴェンジ はほんとに楽しい乗り物、しっかり乗ればどんどん前へ進ませる事ができる、逆に乗らなければそれなり。だからこそ乗り続ければ強くなれるんじゃないかなと思わせてくれるような乗り物 

しらんけど


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久々に林にあるコンパン 嫁さん、娘へパンを買って何となく連休初日の朝を好きなパン屋さんのパンでスタートしてもらおうと。というよりコンパンの横を通ってパンを買わなければどこか悪いような気もして チョコクロとメロンパン 喜んでくれてどこか罪悪感がふっとんだ

 

仕事 現在同行中の42歳の男性 正社員歴はなくパート採用だがいつかの正社員を目指してウチの会社にお世話になろうとおもったとかそうでないとか 時間がないながらも自分なりに指導してるのに車では隣で寝ている こういう人間になんで自分のやるべき事を二の次にし時間を捧げなければならないのか 

そんな仕事納めの日

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家に帰るとお飾りをつけてくれて正月の雰囲気を作ってくれていた こういう事を感じるようになった 僕も31歳だ 何の話や