marginal gains

速く走れるようになりたい👍

コンチ5000

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娘が箱根駅伝を妙に真剣に見ていたのが印象的で少し走る事をさせてみようと キッカケって意外とこんな事だったりするのかもと 時間があれば公園で走る遊びをしにうまく話術で連れていく おそらくDNA的に短距離ではなく長距離かなと勝手におもってる どうなるのか

 

 
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午後から種松山と鷲羽山の往復練習 ストラバに課金したお陰でGarmin上にストラバの区間表示がされるようになった 楽しいなこれ
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種松山→鷲羽山往復練習終わり 

今日のメニューは以前からやりたいと思っていたコース、やってみるとやはりハードだった これは仕事前にやるコースではないなと。

 

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いつもお世話になっているfreedom倉敷の正月セールに とくにコレが欲しいというものはなかった 悔しいがパワーも売ってないし

 

ただ今年必ずタイヤの交換をする時期がくる 

タイヤでも買っておくかと、迷わずコンチ5000をチョイスした 
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さすがに疲れたので今日は明日からの本格的な仕事に備えておやすみなさい。