marginal gains

速く走れるようになりたい👍

とりあえず乗ってろという事。

仕事が午後からなので午前中に練習へ。

 

レーニングの事を調べていると、果たしてどれがよくてどれが正解なのか訳がわからなくなります。

けど僕なんてそんなトレーニングがどうだ、とか言ってる前にはバイクに跨って走ってろ!っていうレベル。

『乗ることは正義』だと思って乗るのみです。

なにが自分にあってて、なにがあってないかとかまだまだ経験がなさすぎてわからないレベル。

コツコツの先になにか見えてくると信じてます。

 

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今日も近くの山にいった。

種松山と鷲羽山スカイラインで短時間高強度練。高強度練といってもあくまで自分比です。


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今日はこの時期にしては掛かる感覚があった、

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久々に掛かる日、最後で疲れはあるけど種松山南をTTをしようと切り替えた。

種松南公園行かずというコースをBest-40秒でPB GET。

今までのタイムが遅かっただけだろ、とかいう心無い発言はやめてくださいね。

 

ワット数とかも記録しておこうと思いましたが、もーパワーとか考えると難しくなるしめんどくさくなるからやめておきます。

もー少し速く走れるようになったらあーだこーだかいてみようとおもいます。

 

今日よりまた明日!おやすみなさい。